腹囲を1㎝減らして、1㎏の内臓脂肪をなくそう
腹囲を1㎠減らすと、内臓脂肪1㎏減ったことに相当します。お腹を測る意味と、内臓脂肪の正体、正しい腹囲測定の仕方を解説します。
「2020年03月」一覧
電子お薬手帳は、紙のお薬手帳をこえられるか
普及率がのびない電子お薬手帳。電子お薬手帳は、紙のお薬手帳を超えるほどのメリットがあるのか検証してみました。
若さの秘訣は骨にあり
顔の骨から骨密度が減少。美しく年を重ねるには、骨の健康がカギとなる。骨の強さを、骨密度と骨質から解説。
おばあちゃんがハマったブログの魅力
65歳からブログにハマったおばあちゃんが、ブログの魅力を伝えます。